Все мы любим смотреть фотографии женщин, которые занимаются бодибилдингом. Одни – чтобы полюбоваться, другие – чтобы поплеваться, а третьи просто удивляются. Но в зал идти никто особо не спешит.
Сегодня мы поговорим об этом виде спорта с эстетической и психологической точки зрения. Правда, для начала обсудим объективные «за» и «против» женского культуризма.

Польза бодибилдинга

Для начала уясним одно самое главное правило: бодибилдинг всегда (!) полезнее, чем сидение у компьютера и жевание пончиков. Любое занятие спортом укрепляет здоровье и удерживает тело в форме долгое время.

Во-первых, бодибилдинг тренирует силу. Пакеты из супермаркета, подъем по крутой лестнице – все это больше не будет вас обременять.
Во-вторых, вы определенно похудеете. Лишний жир сжигается при физических нагрузках, а мышечная масса наоборот – прорисовывается. Так что вы наконец-то сможете покрасоваться свои подкачанным телом и плоским животиком.

Бодибилдинг может быть и таким

Еще один момент: женщины, которые занимаются бодибилдингом, это не только те, кто делает это профессионально, правильно питаясь и употребляя много пищевых добавок для наращения массы. Женское тело устроено так, что оно физически не может обрести формы Шварценеггера, если вы не принимаете специальных средств.

Также занятия бодибилдингом предотвращают развитие таких заболеваний, как остеопороз, гипертония и других сердечных недугов. Регулярные силовые нагрузки улучшают обмен сахара в организме, так что бодибилдинг – это еще и отличная профилактика диабета.

Вред бодибилдинга

Что уж и говорить – без вашего личного вмешательства бодибилдинг навредить вряд ли сумеет. Для начала, нужно проконсультироваться с врачом. Если вы схватите гантели, не проверив, в порядке ли у вас сердце или, скажем, позвоночник, то, ясное дело, у вас есть все шансы надорвать спину или получить инфаркт.

Также не стоит употреблять различные протеинные и другие добавки. Многие из них действуют так, что очень активно сжигают жиры и просто «высушивают» организм. С ними, конечно, шансов нарастить огромную мускулатуру в разы больше, но вред при этом – колоссальный.

Женщины могут сбить гормональный баланс – то есть превысить количество тестостерона. Отсюда – мужеподобная внешность, отсутствие месячных, невозможность родить и много сопутствующих проблем. Поэтому такие занятия нужно проводить с умом.

Психология бодибилдинга

Женщины, которые занимаются бодибилдингом, вызывают неоднозначную реакцию окружения. Дело в том, что бодибилдинг заметен лишь тогда, когда становится целью, а не средством. Мускулистая женщина внушает неосознанный страх и неприятие, ведь она сразу воспринимается как и сильная личность, что мужчинам не особо нравится. А если мужчина сам далек от идеала, то и подавно.

Здесь и появляется конфликт интересов – что выбрать? Накачанное тело крепкого парня или хрупкую фигуру нежного создания? Оптимальный вариант – заниматься культуризмом умеренно, чтобы поддерживать себя в форме и не набирать вес.

Правда, обычно женщины редко осознанно подходят к своей внешности. Чаще всего это ярко выраженный «перебор»: либо фигура губернатора Калифорнии, либо пышные рубенсовские формы.

Накачанное тело может быть уродливым. А может быть и таким

Что же, выбор за вами.

Источник Shopper.ua