Объекты шоппера
Новости

Booty shake – лучшая тренировка для ягодиц

31 Июль 2013

Если тебе надоели классические тренировки, обрати внимание на booty shake. Booty shake упражнения – это не только лучший способ привести ягодицы и бедра в нужную тебе форму, но и отлично провести время.

Booty shake довольно экзотический вид физических тренировок. Не только потому, что он культивируется в Латинской Америке, откуда он собственно и пришел, а скорее от того, что в его основе лежат разные виды трясок, в основном ягодичные. Стоит признать, что  booty shake подходит смелым девушкам, для которых важно не только обрести заветные формы, но и развить в себе сексуальность. В основе методики – африканская манера танца со свойственными ей экспрессивностью и выразительностью.

Booty shake – это гармоничный микс танца и отрывистых движений. В основе методики две позаимствованные детали из дэнсхолла. Во-первых, это самые разнообразные движения расслабленными бедрами и отработка ритмического рисунка ягодицами, именуемого rump shaking. Во-вторых, пластические движения животом и бедрами, так называемые hip rolling. Таким образом, booty shake не только приводит в порядок ягодицы, бедра и живот, но и вырабатывает пластичность и умение красиво двигаться. Если ты любишь танцы, то не сомневайся, что после этих тренировок, будешь в центре танцпола любого ночного клуба.

Booty shake или как его еще называют booty dance, дает большую нагрузку на бедра и ягодицы, приводит в норму поясничную зону, мышцы спины, а также пресс. А еще заметно поднимает самооценку и хорошее настроение. Занятия проходят под музыку в стиле reggie и  RnB. Для увеличения эффективности, забудь о простой спортивной одежде. Если ты собралась заняться booty shake, подбери что-то открытое. Так ты не только изо дня в день будешь замечать усовершенствования тела, но и полюбишь его.

Танцевальных школ, обучающих booty dance, в Украине предостаточно. Если ты не готова на занятия с группой, занимайся дома. Помогут тебе в этом аматорские и профессиональные видео-уроки, которых в Интернете более чем предостаточно.

    Опубликовать в twitter.com

Комментарии:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ: